Casos reales de violencia psicológica en el alto rendimiento
Introducción Muchas personas creen que los deportistas de alto rendimiento son figuras casi invencibles: fuertes, disciplinados, exitosos. Pero detrás de cada medalla, muchas veces...
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Cómo prevenir el burnout deportivo
El burnout es un problema cada vez más común entre los deportistas de élite. Según la American College of Sports Medicine (ACSM), alrededor del...
Recuperación del sobreentrenamiento
El sobreentrenamiento es una condición que afecta a muchos deportistas, tanto aficionados como profesionales, y ocurre cuando el cuerpo no se recupera adecuadamente tras...
Maximiza tu rendimiento mediante el descanso
En el ámbito de la psicología deportiva, el manejo adecuado del tiempo y la optimización del rendimiento son aspectos cruciales. Al igual que en...
Cómo aumentar la autoeficacia para mejorar el rendimiento
La autoeficacia, definida por Albert Bandura, es la creencia en la capacidad de uno mismo para organizar y ejecutar las acciones necesarias para alcanzar...
Nutrición deportiva y microbiota
La nutrición deportiva no solo depende de los macronutrientes y micronutrientes tradicionales como los carbohidratos, las proteínas y los minerales; hoy en día, cada vez se...
