Factor Mental es un programa de intervención psicológica deportiva cuyo objetivo es promover la salud mental y maximizar el rendimiento deportivo a través de técnicas psicoeducativas avanzadas y un acompañamiento terapéutico personalizado.
Evidencia
Terapia Cognitivo Conductual
La Terapia Cognitivo-Conductual (CBT, por sus siglas en inglés) representa un enfoque integral que ha demostrado ser especialmente beneficioso en entornos deportivos de alto rendimiento. Este método terapéutico se enfoca en la comprensión de cómo los pensamientos y emociones influyen en el comportamiento.
En el exigente y muchas veces estresante mundo deportivo, la CBT aplicada en atletas ha evidenciado ser efectiva para mejorar su concentración, gestionar la ansiedad competitiva, y reforzar su autoconfianza, motivación y resistencia mental.
Además de aumentar la resistencia psicológica, la CBT enseña a los deportistas a establecer metas claras y realistas, a enfocarse en el proceso más que en el resultado y a desarrollar respuestas adaptativas frente a los desafíos del entrenamiento y la competición.
Al adoptar este enfoque, los atletas no solo ven mejoras en su desempeño físico, sino que también en su bienestar psicológico, lo que conduce a una carrera más sostenible y satisfactoria.
El aspecto psicológico no es algo secundario, sino algo que necesita ser alimentado y trabajado como cualquier otro músculo.
~ Victoria Pendleton
Ciclista olímpica británica, dos veces campeona olímpica y nueve veces campeona mundial.
Metodologia de intervención
3 pilares fundamentales
Fortalecer el autoconocimiento y la fortaleza mental de los atletas para optimizar su rendimiento y bienestar, enfocándose en identificar y desarrollar habilidades personales y emocionales clave.
Mejorar las habilidades de liderazgo y comunicación de los atletas, facilitando una dinámica de equipo más cohesiva y efectiva tanto en entrenamientos como en competencias.
Optimizar la concentración y el rendimiento de los atletas a través del entrenamiento atencional dirigido, mejorando su capacidad para enfocarse durante entrenamientos y competencias.
